domingo, 31 de octubre de 2010
ESTIRAMIENTOS: SI O NO A LOS DOCE ??
Debemos considerar esta particularidad biológica para adecuar el entrenamiento de la flexibilidad de forma que resulte beneficiosa en la prevención de futuros acortamientos musculares, y respetuosa con el tiempo de adaptación del propio músculo a ese aumento de longitud ósea.
Teniendo en cuenta que el acortamiento de estos músculos son la primera causa de muchas de las lesiones articulares en el adulto, se hace necesario incluir los estiramientos específicos en el entrenamiento y mantenimiento de la forma física general en estas edades.
Busca la tabla de estiramientos aplicadas a baloncesto AQUÍ
CUANDO CRECER DUELE
Daniel Ruiz Collado, fisioterapeuta, nos lo explica y aconseja:
"En el mundo del baloncesto estamos acostumbrados a ver algunos de los mejores “ejemplares” de la especie humana. Prodigios de fuerza, potencia, coordinación, agilidad, rapidez… Cada vez más, los jóvenes que se animan a practicar nuestro deporte están dotados de unas cualidades físicas absolutamente asombrosas. O quizás a causa de ello, de la destreza de su cuerpo, se dedican al arte de la canasta. Hoy en día no es extraño ver chicos en edad infantil (13 – 14 años) por encima del 1’80, e incluso del 1’90, moviéndose con soltura por la zona, reboteando, tirando desde casi cualquier posición, realizando fantásticas penetraciones o corriendo la banda al contraataque. Todos, especialmente los entrenadores, nos maravillamos con ellos y su capacidad de juego. Sin embargo, existe un reverso oscuro de la moneda, del cual no se salva prácticamente nadie, ni altos ni bajitos. Conocido como “dolor de crecimiento”, les presento la patología de Osgood – Schlatter "
Descarga la información completa aquí.
PISTAS
Le gustaría jugar baloncesto en pabellón ?
Ha soñado siempre con jugar sobre parquet ?
Quiere dejar de preocuparse de la lluvia ?
Desearía tener vestuarios propios ?
Quiere ahorrar en zapas que se desgastan sobre el cemento ?
Añora una pista que no resbala ?
Se imagina una pista como los "americanos"
Le gustaría escuchar el chirriar del calzado sobre la tarima ?
Piensa en ver un triple sobre canastas con redes completas ?
El sueño de Cordobasket
Una sola pista: Orilla izquierda
PSICOLOGIA Y DEPORTE
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sábado, 30 de octubre de 2010
ADIVINA QUIEN ES ?
Nos envía este artículo sobre su experiencia y opinión en este campo. Merece la pena leerlo.
Cuando se habla de “programa de detección de talentos”, hay que diferenciar entre el programa de detección de la Federación Española de baloncesto y el del resto de programas de cada Comunidad o Ciudad Autónoma. Cada una sigue sus propios criterios para elegir a los mejores. En cuanto a esto, también hay diferencias de unas comunidades a otras en el camino que siguen para preparar los campeonatos de España.
Algunas comunidades buscan y eligen a los mejores jugadores en base al momento en el que se encuentran, generalmente los más dotados físicamente (que son la mayoría), aunque hay otras que lo hacen bien y eligen en base al jugador que puede llegar a ser. En cuanto a este tema, la Federación Española realiza un método mixto. Elige a los que van a llegar a ser los mejores, pero los rodean, en los diferentes torneos que disputan, de los compañeros/as necesarios para éstos puedan llegar a competir en las mejores condiciones.
Todo este proceso de selección no es fácil, ni para un método, ni para otro. Elegir jugadores o jugadoras es de una responsabilidad enorme. No es nada fácil porque debes valorar muchos aspectos: personales, físicos, técnicos, tácticos, psicológicos… Además de su capacidad de adaptación al grupo, al entrenador, la actitud, la rabia interior, la disponibilidad de un metabolismo que le permita sentir los efectos de la fatiga un poco después que el resto de jugadores o jugadoras para poder competir durante varios partidos en pocos días…
En relación con las preguntas que me haces:
- ¿En qué os basáis?
- Cada entrenador/a tiene unos criterios que se van perfilando en base a las exigencias de la competición y de la experiencia. Están en consonancia con los objetivos que le marca cada federación. Lo normal es buscar una combinación de varios factores:
- La capacidad física es talento. Antes pensábamos que no era tan determinante, ahora está claro que si un jugador no tiene una gran capacidad física no podrá alcanzar un alto nivel. Lo primero que miramos es su altura, fuerza, rapidez, capacidad de salto, qué evolución física va a tener y su madurez física para una competición determinada. El físico es clave y hacemos previsiones de altura, observamos a sus padres…
- La capacidad de aprendizaje. Con 24 entrenamientos para preparar un campeonato tienes que seleccionar a gente que “cuando lo que expliques, lo coja rapidísimo”, que expliques algo y que enseguida lo aprenda y lo haga. ¡Se quedan con las cosas! Disfrutan en la pista, les gusta de verdad, están aprendiendo y jugando porque le gusta.
- ¿Tiene talento anotador? ¿Es un jugón en defensa? Tiene mano y mete canastas con facilidad. Tiene una intuición para los deportes de equipo con balón. Va a medir 2 metros y posee ese don especial para tirar a canasta y anotar. Es listo para robar balones y está donde cae el balón. En los partidos que juega aparece en el juego o es de los que nunca toca un balón. Si no aparece, difícilmente lo veremos evolucionar.
- ¿Cómo se comunica en la pista? ¿Se comunica con sus compañeros en la pista? ¿Escucha al entrenador/a o es de los que pasa del entrenador? ¿Se las pega o se quita el problema de en medio en cuanto coge el balón? ¿Piensa solo en anotar (es lo fácil) o piensa en la mejor opción para el equipo (esto que es difícil, es talento)?
- No da un balón por perdido, es aguerrido. Le gusta ganar y presumir o es un ganador. Tiene la cabeza bien amueblada y controla sus emociones. Puede, con un buen trabajo, crecer a un mayor nivel. Ve baloncesto en directo o en la TV. Ve a más jugadores en la pista (Ricky Rubio, ve hasta el entrenador o árbitro que está en sobrepeso)…
- Lo más importante: Lo ves jugar y… unas veces la pasa, otras anota con facilidad, otras veces la sube, otras para el juego, otras veces distribuye desde la posición de base o desde el interior, defiende a la perfección en el lado de ayuda… es decir, posee una gran variedad de acciones y nunca se obsesiona por meter canastas.
DESCARGALO COMPLETO AQUI
viernes, 29 de octubre de 2010
OTRO... PARTIDO AMISTOSO DE CORDOBASKET INFANTIL
jueves, 28 de octubre de 2010
AMISTOSO CORDOBASKET INFANTIL
miércoles, 27 de octubre de 2010
COORDINACION DE TRASPLANTES REGALA CAMISETAS A CORDOBASKET
6 DE NOVIEMBRE
CAJASOL - REGAL BARCELONA
SEVILLA
18.00 HORAS
No son muy caras las entradas.
Aprovechad, y perdirlas por internet
Pulsa aquí
martes, 26 de octubre de 2010
TOMADO DE FAB
INFANTIL MASCULINO:
En el grupo A, interesante partido en el Colegio Cervantes entre el equipo local y Salsas Musa. Al final victoria visitante por tan solo 2 puntos en una cancha complicada. El partido tuvo un final de infarto. Los visitantes iban 4 puntos abajo a falta de 50 segundos, pero ahí apareció la figura de Adolfo Vega que con un triple y una canasta de dos daba la ventaja a los salseros. Victoria por KO de Addipacor frente a Peñarroya. Los capitalinos eran los actuales subcampeones mini del año pasado, y se ve que el cambio de balón y canasta ha influido poco, y con un juego vistoso ya ganaban en el primer cuarto por 27-1. Cordobasket y Carmen A vecen también por KO en esta jornada a Salsas Musa B y a Carmen B respectivamente.
En el grupo B, triunfo de Priauto Priego frente a Equibar Fernán Núñez. En el descanso vencían los visitantes por 4 puntos. Pero a la vuelta la presión prieguense pudo con el equipo foráneo. Y gran partido en Posadas entre el equipo local y Montilla. Los malenos fueron subcampeones en mini, y se nota que hay buenas maneras en esta generación. Si embargo la cortedad de su plantilla, con tan solo 9 jugadores hizo llegar al final del partido muy cansados y dejar la victoria para los montillanos.
MINIBASKET MASCULINO:
A priori el partido más interesante del grupo A, era el Maristas – Salsas Musa. Ambos clubes trabajan muy bien la base y ya en benjamines se barruntaba que ambas escuadras tenían buenas generaciones. Al final victoria salsera por 11 puntos, pero aún queda mucha liga y mucho margen de mejora en todos los equipos. Cordobasket por su parte cierra acta al Salsas Musa B en el tercer cuarto. Carmen A hace lo propio con Carmen B. Salesianos vence sin apuros en Pozoblanco. Y Peñarroya gana a domicilio a Addipacor, en un partido que se decidió entre el 3º y 4º periodo.
2ª PREVIA SELECCIÓN ANDALUZA INFANTIL MASCULINO 1997
NOMBRE | APELLIDOS | FECHA NCTO | CLUB | PROVINCIA |
SAMUEL | BLANCO TORRES | 12/11/1997 | ADABA | ALMERIA |
CARLOS | GARCIA GONZÁLEZ | 24/04/1997 | ADABA | ALMERIA |
GONZALO | GUERRERO GALLEGO | 10/03/1997 | CAJASOL (SEVILLA) | CADIZ |
ALBERTO | SANDIN LÓPEZ | 28/01/1997 | CAJASOL (SEVILLA) | CADIZ |
CARLOS | HIDALGO GUIJO | 26/03/1997 | CAJASOL (SEVILLA) | CADIZ |
RAFAEL | BLANCO LEÓN | 02/04/1997 | MARISTAS | CORDOBA |
JOSE LORENZO | HERNANDEZ BARRIONUEVO | 11/07/1997 | CB COSTA MOTRIL | GRANADA |
CARLOS | CORTS VALDIVIA | 03/04/1997 | CB GRANADA | GRANADA |
IGNACIO | RODRIGUEZ MINGORANCE | 14/03/1997 | CB GRANADA | GRANADA |
ANTONIO YERAI | GARCIA GARCIA | 15/03/1997 | CB GRANADA | GRANADA |
EDUARDO | PEREZ DE LA BLANCA GONZALEZ | 30/07/1997 | CB GRANADA | GRANADA |
JOSE | RODRIGUEZ NOGUEIRA | 01/11/1998 | CB EL PALO | MALAGA |
FERNANDO | FERRUZ GUERRERO | 15/02/1997 | UNICAJA SD | MALAGA |
GONZALO | LASSO FERNÁNDEZ | 10/07/1997 | UNICAJA SD | MALAGA |
ALVARO | RAMOS MILLAN | 01/04/1997 | UNICAJA SD | MALAGA |
JOSE ANTONIO | SEGADO ACOSTA | 22/11/1997 | UNICAJA SD | MALAGA |
MARIO | LÓPEZ PÉREZ | 21/05/1997 | CAJASOL | SEVILLA |
PEDRO MIGUEL | MARTIN ESCALANTE | 11/03/1998 | CAJASOL | SEVILLA |
TOMADO DE MONTILLA CB
En resumen trabajada y sufrida victoria que nos ayuda a comenzar la liga con buen pie, y a dar un toque de atención a nuestros jugadores que deben de aprender que un partido no se acaba hasta que el árbitro no pita el final.
Edu
lunes, 25 de octubre de 2010
CRONICA DE SALSAS MUSA
Los salseros salieron muy nerviosos y no encontraban su espacio en el campo. Marcaban jugada y no sabían moverse. Pese a que la presión a todo campo de Cordobasket empezaba muy arriba regalábamos muchos balones ya que siempre dábamos el pase tarde cuando el defensor estaba encima. El balance defensivo era lento y el desorden en ataque más que evidente. Mientras tanto, Cordobasket seguía haciendo su juego de presionar primera línea de pase y contraataque y en estático una circulación de balón rápida con la que encontraban espacios fácilmente.
Dos parciales de 2-13 y 0-12 reflejaban la superioridad en el primer cuarto. En el segundo cuarto, Julio Lucena intentó tirar del carro pero no era suficiente para parar el ritmo de Cordobasket.
En definitiva un partido en el que se hicieron muchas cosas mal y donde solo hubo dos minutos de juego ofensivo en el que Salsa Musa hizo las cosas como sabe. Por delante dos semanas de preparación para corregir fallos de cara al próximo encuentro contra Peñarroya y seguir adquiriendo experiencia en una competición en la que toca sufrir al mismo tiempo que trabajar para llegar al año que viene con el mejor nivel posible.
Ficha técnica:
Salsas Musa cajasol: 7(2+5+0): Julio (5), Francisco (-), Valeriu (2),Jose Mª (-), Gonzalo (-), Manu (-), Carlos Navarro(-), Alfonso (-), Javier López ( 4), Adrián (-)
Cordobasket: 57 (25+21+11)
Infantil A. CB Maristas - Salsas Musa Cajasol. 1ª Jornada Liga Regular (23/10/10)
El encuentro empezó con una gran concentración del equipo Salsero que con una presión a todo campo conseguía retrasar el ataque de Maristas, lo que se tradujo en una ventaja en el marcador de 5-13 en el minuto 8, aunque un parcial de 6-0 en esos 2 minutos restantes igualaba el partido 11-13 al final del primer cuarto.
En el segundo cuarto el equipo local estuvo mas acertado y con un gran Rafa Blanco dominando el rebote en ambos aros conseguían irse al descanso con ventaja en el marcador por 26-22.
En el comienzo de la segunda parte un parcial de 4-0 ponía 8 puntos arriba al equipo local pero la reacción de los nuestros dejaba el partido al final del cuarto con un marcador de 31-27 y todo por decidirse.
Fué en este último parcial cuando el equipo con una presión a todo el campo y buenas decisiones en ataque igualo el partido y se llego a un final de infarto, con 4 puntos abajo y 50 segundos por jugarse apareció la figura de Adolfo Vega que con un triple y una canasta ponía a los nuestros 1 arriba, ventaja que ya no perderíamos y que con tiros libres se quedo en un marcador final de 41-43 para los nuestros.
Ficha Técnica:
CB Maristas 41
CLASIFICACIONES
CB MARISTAS CORDOBA - SALSAS MUSA CAJASOL-A | 41-43 |
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CV CARMEN-B - CV CARMEN | 14-65 |
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ADDIPACOR UNION CORDOBA - C.P. PEÑARROYA | 53-3 |
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SALSAS MUSA CAJASOL-B - CORDOBASKET | 6-56 |
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POSADAS B.C. - EUROVENT MONTILLA | 54-67 |
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PRIAUTO PRIEGO - EQUIBAR | 45-29 |
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| Equipo | P.J. | P.G. | P.P. | P.F. | P.C. | PTO. | R. |
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1 | CV CARMEN | 1 | 1 | 0 | 65 | 14 | 2 | +1 |
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2 | ADDIPACOR UNION CORDOBA | 1 | 1 | 0 | 53 | 3 | 2 | +1 |
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3 | CORDOBASKET | 1 | 1 | 0 | 56 | 6 | 2 | +1 |
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4 | SALSAS MUSA CAJASOL-A | 1 | 1 | 0 | 43 | 41 | 2 | +1 |
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5 | CB MARISTAS CORDOBA | 1 | 0 | 1 | 41 | 43 | 1 | -1 |
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6 | SALSAS MUSA CAJASOL-B | 1 | 0 | 1 | 6 | 56 | 1 | -1 |
|
7 | C.P. PEÑARROYA | 1 | 0 | 1 | 3 | 53 | 1 | -1 |
|
8 | CV CARMEN-B | 1 | 0 | 1 | 14 | 65 | 1 | -1 |
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10 | CD SALESIANOS | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
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Clasificación Jornada
| Equipo | P.J. | P.G. | P.P. | P.F. | P.C. | PTO. | R. |
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1 | PRIAUTO PRIEGO | 1 | 1 | 0 | 45 | 29 | 2 | +1 |
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2 | EUROVENT MONTILLA | 1 | 1 | 0 | 67 | 54 | 2 | +1 |
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3 | POSADAS B.C. | 1 | 0 | 1 | 54 | 67 | 1 | -1 |
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4 | EQUIBAR | 1 | 0 | 1 | 29 | 45 | 1 | -1 |
|
5 | CDFPB EGABRENSE | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
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7 | ROTULOS GIMENEZ LA RAMBLA | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jornada 1 24/10/2010 MINI
PROMESAS POZOBLANCO - CD SALESIANOS | 16-54 | 23/10/2010 | 10:00 |
CB MARISTAS CORDOBA - SALSAS MUSA CAJASOL A | 59-70 | 23/10/2010 | 10:00 |
CV CARMEN-B - CV CARMEN | 18-68 | 22/10/2010 | 18:30 |
ADDIPACOR UNION CORDOBA - C.P. PEÑARROYA | 44-62 | 23/10/2010 | 10:00 |
SALSAS MUSA CAJASOL B - CORDOBASKET | 7-57 | 23/10/2010 | 12:15 |
ALTO GUADALQUIVIR - MOVIMIENTOS Y NIVELACIONES PUENTE GENIL | 58-8 | 23/10/2010 | 12:00 |
CDFPB EGABRENSE - RESIDENCIA C.VERACRUZ | 83-75 | 23/10/2010 | 10:00 |
CD UDENCI - EUROVENT MONTILLA | 24-69 | 23/10/2010 | 11:00 |
MARISTAS PRIEGO - HIERROS LA UNIÓN | 54-4 | 23/10/2010 | 13:00 |
A PEREZ CUBERO LA RAMBLA - CLUB BASKET LUCENA
| 73-80 | 24/10/2010 | 11:00 |
Clasificación Jornada
Equipo | P.J. | P.G. | P.P. | P.F. | P.C. | PTO. | R. | ||
1 | CORDOBASKET | 1 | 1 | 0 | 57 | 7 | 2 | +1 |
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2 | CV CARMEN | 1 | 1 | 0 | 68 | 18 | 2 | +1 |
|
3 | CD SALESIANOS | 1 | 1 | 0 | 54 | 16 | 2 | +1 |
|
4 | C.P. PEÑARROYA | 1 | 1 | 0 | 62 | 44 | 2 | +1 |
|
5 | SALSAS MUSA CAJASOL A | 1 | 1 | 0 | 70 | 59 | 2 | +1 |
|
6 | CB MARISTAS CORDOBA | 1 | 0 | 1 | 59 | 70 | 1 | -1 |
|
7 | ADDIPACOR UNION CORDOBA | 1 | 0 | 1 | 44 | 62 | 1 | -1 |
|
8 | PROMESAS POZOBLANCO | 1 | 0 | 1 | 16 | 54 | 1 | -1 |
|
9 | CV CARMEN-B | 1 | 0 | 1 | 18 | 68 | 1 | -1 |
|
10 | SALSAS MUSA CAJASOL B | 1 | 0 | 1 | 7 | 57 | 1 | -1 |
|
Clasificación Jornada
Equipo | P.J. | P.G. | P.P. | P.F. | P.C. | PTO. | R. | ||
1 | MARISTAS PRIEGO | 1 | 1 | 0 | 54 | 4 | 2 | +1 |
|
2 | ALTO GUADALQUIVIR | 1 | 1 | 0 | 58 | 8 | 2 | +1 |
|
3 | EUROVENT MONTILLA | 1 | 1 | 0 | 69 | 24 | 2 | +1 |
|
4 | CDFPB EGABRENSE | 1 | 1 | 0 | 83 | 75 | 2 | +1 |
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5 | CLUB BASKET LUCENA | 1 | 1 | 0 | 80 | 73 | 2 | +1 |
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6 | A PEREZ CUBERO LA RAMBLA | 1 | 0 | 1 | 73 | 80 | 1 | -1 |
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7 | RESIDENCIA C.VERACRUZ | 1 | 0 | 1 | 75 | 83 | 1 | -1 |
|
8 | CD UDENCI | 1 | 0 | 1 | 24 | 69 | 1 | -1 |
|
9 | MOVIMIENTOS Y NIVELACIONES PUENTE GENIL | 1 | 0 | 1 | 8 | 58 | 1 | -1 |
|
10 | HIERROS LA UNIÓN | 1 | 0 | 1 | 4 | 54 | 1 | -1 |
|